Singel och utsinglad.
Vem vill ha udda par?!

Intighet

Aldrig har jag kunnat stödja mig och mitt förstånd mot någon så som mot dig
Du håller mig, du vederkvicker mig och befäster mig


Du har varit min krycka, min vän och den värmande barm jag trängtar
Hållit min hand, styrkt mig och besannat mig
Nu står jag här, inget nät, övergiven
Skälvande
Fattas
Du fattas

/Elin Kraft


Jag kommer alltid att sakna våra stunder.

Dagens "nyheter".....

Dollarmiljonärerna har ökat med 21,5 procent i Sverige. Jag är ju inte det minsta överraskad. Arbetslöseheten är svindlande hög och antalet sökande av ekonomiskt stöd på sociala har ökat dramatiskt.
Jag menar alltså inte att alla dessa faktorer är direkt sammankopplade. Däremot så är det skrämmande hur inte bara de rika kan bli rikare, de blir dessutom fler och fler. I ett land med en regering som påstår att "vi" måste dra in och spara för att rädda landets ekonomi. Där de sjukskrivna betalar mycket högre skatt än en vanlig arbetare. Där en ensam, intelligent, högutbildad kvinna kan bli satt på gatan när hon är så sjuk att hon hon knappt har någon livslust kvar. Jag begär inte fullkomlig rättvisa i världen för det tror jag inte är möjligt, men orättvisan måste väl inte vara fullkomlig?!

Världsekonomin är i helhet relativt konstant, men vågskålen slår käpprätt åt helvete.

Avtack Reinfeldt!

Vill tacka herr Reinfeldt för de här fyra åren. De har varit minst sagt intressanta. Önskar dig lycka till i framtiden och hoppas du inte blir arbetslös eller sjukskriven. Jag tror nämligen inte att du skulle klara den motgången.
I avtackningspresent så får du en gratis 10-veckersarbetsökarkurs (kursmaterial, kaffe och skorpor ingår).

Snubbla inte på vägen ut nu bara!!

Hej hej
/Elin Kraft

onsdag 2 juni 2010

Det är de svåraste stunder som blottar dina näras sanna ansikte.

Ett ensamt träd må ha många ärr,

men det växer sig starkare i väder och vind.

                                                 /Elin Kraft

EM i SL

Var ner och kikade på damerna 82,5 och +90kg på EM i styrkelyft idag. Det suger väldigt i lyftarmusklerna. Sveriges Sandra Lönn(103,45kg) kom 4a med resultaten 200-190-165, och tog guld i bänk 190kg. Hade inte väntat mig annat. En duktig och glad tjej :)
1a kom ryska Olga Gemaletdinova(120,85kg) med resultaten 290-157,5-255. Det såg inte tungt ut, såg mest ut som om hon möblerade om köksmöblerna där hemma i marklyften.

Huvudvärk eller vädervärk?!

Har en vansinnig huvudvärk och det får jag ofta när vädret är tungt och regnigt. Jag är inte ensam om det, men jag undrar vad det är som skiljer oss "väderkänsliga" mot "ickeväderkänsliga". Har de något gemensamt med de pmskänsliga, koffeinkänsliga, höst och mörkerkänsliga. Finns det något man kan göra åt detta. Är det någon typ av brist på något?

Har precis beställt hem Femal som är en alternativ hälsokost och lindrar pmsbesvär och jag undrar och fundrar, kanske kan det underlätta även för väderöverkänslighet. Jag ska vara uppmärksam på detta.

Nu blir det en huvudvärkstablett och powernap.

Over and out!

:/

Nu får man skämmas. Hade lovat att skärpa mig med bloggandet, men icke då. Ber så mycket om ursäkt <3

Det har hänt så förbenat mycket på senaste tiden, men jag ska försöka summera lite.

Träningen har jag fått frågot om. Om jag har planer på att börja tävla igen bland annat. Jag har inga planer för det i år iallafall. Tung träning och styrka ligger mig varmt om hjärtat och jag saknar träningen fruktansvärt mycket. Just nu är jag enbart fokuserad på att bli av med en del övervikt, och visst, ju mer muskler ju högre förbränning, men att både bygga styrka och träna för viktminskning är ingen ultimat kombination. Så en sak i taget....baby steps.

Jag gick med i en teatergrupp i vintras...äntligen. Höll på med teater från det jag var 7 år och upp i tonåren och har alltid ångrat att jag slutade. Det tog några år att samla mod, men nu är jag igång igen. Det är så förbannat kul :)

Nu har jag spring i benen och plikterna kallar, men jag ska verkligen försöka skärpa mig med blogandet.

Var rädda om varandra i trafiken.

Over and out for now

xxx

Blir glad i hela hjärtat

Har inte bloggat sedan 15e februari, och de senaste veckorna har jag fått flera mail och även vänner har frågat rakt på varför jag inte bloggat på så länge. Visserligen så bloggar jag för min egen skull, och om någon läser och kommenterar är en bonus - en väldigt stor bonus. Vilket såklart eggar och triggar mig att fortsätta.

Ett av naturens lilla under :)

On the border of the border.

Att alltid ligga på gränsen.
Jag har alltid känt att jag bara ligger i startgropen mot något, men har aldrig känt den där sista knuffen som behövts för att det ska ramla på plats.

Jag är inte ute efter någon diagnos utan efter en lösning - ett svar. Såna som jag brukar ofta kallas "sökare" - vilket ibland kan ha en lite negativ klang, men det behöver det inte nödvändigtvis vara.

Som flera av de som känner mig kanske märkt den senaste tiden så började jag nyligen läsa "Lycka! -en handbok i konsten att leva." av Dalai Lama och psykologen Howard C. Cutler.
Min väg har många gånger varit och nosat på buddhism och jag har många gånger övervägt och velat fördjupa mig i det, men jag tror inte jag var redo förrän nu. Och nu när jag väl börjat så får jag inte nog. Har sett dokumentärer som "10 Questions for the Dalai Lama - Karmapa" av filmskaparen Rick Ray, "Wheel of Time" av den tyske regisören Werner Herzog och mycket annat.
Ikväll ska jag se "Unmistaken Child" regiserad av Nati Baratz, som handlar om en ung Tibetansk munk vid namn Tenzin Zopa och hans jakt på den nästa Dalai Lama.

Nu mer än någonsin så anser jag mig som buddhist. Och jag känner mig tillfreds i det beslutet. Jag säger alltså inte att allt har ramlat på plats, utan jag har valt en mycket trevligare väg mot målet av en lösning och ett svar.

Krånglig mage!

Tänker inte gå in på några detaljer, men har haft en väldigt bråkig mage ett par dagar nu. Tror att det börjar lugna ner sig. Inte läge för knäböj iallafall om man säger så.

Just for the record!

Elin har ont i halsen IGEN! Har redan för en tid sedan beställt tid hos min läkare, och jag ska propsa på att få ta bort mina halsmandlar.

GAH !

En hel vecka av nästan bara huvudontontontont...

Elin säger:_2

"Det smidigaste, klokaste och mest ärefyllda steget ur en oigenomtänkt och plump handling är att erkänna sitt misstag och be om ursäkt."

Elin säger:

En kär gammal vän vid namn Leif Holmstrand i sin Facebookstatus idag:
......grubblar över frågeställningen: "Är det inte lite genant att ni kulturarbetare får så mycket pengar för så lite arbete?"

Elin: "Få har så mycket åsikter, som den den bittre idioten"

Alltid, när jag jag tänker "idiot" så ser jag bilden av "Den enfaldige idioten" framför mig.

Huvudvärk ! ! !

Idag är det bara huvudvärk. Domnande, surrande, dånande, förlamande huvudvärk. Lägger alla dagens projekt på is............förutom motion såklart. Vilket förhoppningsvis kan hjälpa.

Man squeezing athlete's head in vice, av Tim Teebken

Power OFF

Snokar i näsan?!

Mötte idag en mor med sin lille söte gosse i barnvagn och såklart satt han och petade och grotade i sin kletiga lilla näsa. Ja, ni vet så där envist och koncentrerat som bara ett (hoppas jag) barn gör. Och vad gör den lille parveln med resultatet av sin djupgående grävning? Jo, stoppar det i det mest naturliga som just för stunden tänkas kan, munnen! Gott? Njä!

Alla dessa bakterier han samlat på sig under dagen på dagis när han lekt och busat med sina kamrater. Grävt i snön och pillat på allt som kommit i hans väg. Dessa försåg han nu sin lilla mun, hals och mage med.

Näsan är ett andningssubstitut för munnen och där drar vi allt luftburet som passerar våra snokar. Mängder av skräp, bakterier och obehagligheter i lungorna, Därav näshåret, som agerar filter.

Så i näsan samlas alltså massor av otrevligt kuckelimuck och om man nu dragit i sig förkylningbakterier eller liknande, så är det störst trolighet att det är där det börjar. Och här är det något som läkeindustrin åter igen tagit ifrån människan. Att skölja näsan. Detta har människan gjort överallt i världen sedan urminnes tider, och det är lika naturligt som att torka sig i ändan efter man gjort "Tvåan".

Så i höstas köpte jag mig en Nasaline vilket är en jättestor vattenspruta, som man fyller med koksalt och sedan lätt som en plätt sköljer näsan med emellanåt. Easy peasy :)

Den har räddat mig från flera förkylningar. Känner jag att det är något på gång, minsta lilla kli eller tung i huvud och näsa så spolar jag. Visst vore det ypperligt om man lyckades lära ungarna också att spola snoken ibland, kanske göra det till en lek när de ändå plaskar i badkaret?! Att jaga ut basillusskerna med brandslangen, kanske?!

Vinter, lika med höga krav på sommarformen...

Beach 2010 eller 2020? Ja, jag hoppas iallafall på Malmön eller möjligen krillan 2010, sedan spar jag nog på idrottsformen. Börjar ju bli (*host) vuxen?! Och borde kanske även bli något mer realistisk.
För just nu matdagbok, som jag sedan ska skicka till min kära vän Caroline Enberg som är legitimerad dietist. Ska bli intressant att få höra hennes dom. Har en väldigt underlig relation till mat och efter att ha varit så mycket sjuk, så är det på tiden för en förändring.

All typ av träning har gått väldigt i vågor under några år, speciellt senaste månaderna. Men det är ett annat kapitel.
Hur som helst så knåpar jag på "Beach 2010" och bygger lite på självförtroendet och hoppet.
Har bestämt mig för att sluta planera sönder träningen. Jag har läst så mycket om träning och näringslära under alla år, artiklar, böcker, på nätet och med för mycket regler och förmaningar i huvudet så blir det ibland bara stopp.
 Det kommer nya dieter och träningsformer precis hela tiden. Och mitt i allt detta virrvarr så är det också mycket motsägelser.
Exempel på förmaningar;

• promenera på morgonen innan frukost, för då bränner du som bäst
• drick kaffe innan du tar morgonprommenaden för koffein sätter igång förbränningen
• ät lite protein innan morgonpromenaden annars riskerar du att förbränna muskler
• ät lite kolhydrater för musklerna måste ha energi
• drick hela tiden vatten under träning annars riskerar du att torka ut  
• men drick inte för mycket för då blir du full i magen och trött
• ät bara proteiner på morgonen
• ät långsamma kolhydrater på morgonen
• ät inte kolhydrater på kvällen
• ät inte frukt på kvällen

Listan kan göras ännu längre, men poängen når nog fram. För mycket regler och motsägelsefulla förmaningar gör iallafall jag tappar lusten helt ibland. Så min nya regel nu är; INGA regler! Japp, Tyler Durden i Fight club! Nejdå, men inte FÖR många regler. Huvudsaken är ju att man verkigen rör på sig.
Jag menar inte att man inte ska tänka på vad man äter och hur man tränar, utan att man ska sålla bland alla råd och tips från alla håll.
Skillnaden i marginalerna är så ofantligt små omman dricker en kopp kaffe innan promenaden eller inte, det är mycket möjligt att det kan spela en liten roll för en som tävlar och måste nå en viktklass upp eller ner. Det kan jag inte svara på.
Oj, vad mycket jag tyckte här idag.
Vad skulle jag komma fram till nu då?
Jo; - Röra på sig och äta där efter, äta och röra sig därefter. Kom ihåg att ni hörde det här av mig ;)

Ojojoj, nu får vi se hur mycket av detta jag får äta upp i sommar, om jag inte lyckas

Så mycket vet jag och så mina vänner, jag vill inte vara vad som anses vara smal. Jag har kurvor och det vill jag och tänker alltid ha. Jag väger hellre lite för mycket, än alldeles för lite. Med all respekt för dem som faktiskt inte kan gå upp i vikt.

Need I say more?

Where there´s a will, there´s a way...

Det blev att träna överkropp också idag. Kunde kanske tagit mig till gymmet, men blev inte så. Är ganska väl disciplinerad att träna hemma också, när jag gett mig tusan på det. Har hantlar, 7,5 kgs skivstång, vikter, bänk och en del annat smått hemma och det kommer man långt med. Jag vet en som kommer ha träningsvärk imorgon iallafall. Tog en pw efteråt också, mår faktiskt lite som en prinsessa just nu :)

Vad ljuvligt det ska bli att ta en dusch och krypa ner under täcket med en kopp 煎茶 (sencha) och läsa lite innan jag somnar.

Lights out and power off

Cardio frenzy

Känner mig riktigt duktig idag. Har kört cardio 1 h och 20 min, motioncykel kombinerat med crosstrainer.
Nu ska jag vila lite och ladda om.

Power OFF